MENERIMA DIRI SENDIRI TANPA SYARAT

Kebanyakan kita menganggap diri serba kekurangan dan tidak disayangi akibat pelaziman negatif pada zaman kanak-kanak, harapan yang tidak realistik dan pola kepercayaan yang negatif. Penerimaan diri ialah tunjang harga diri. Harga diri tulen terpancar daripada penerimaan dan persetujuan dalaman. Bagi meningkatkan harga diri, kita hendaklah belajar untuk menerima diri sendiri tanpa syarat dan mempunyai perasaan belas kasihan terhadap diri sendiri. Penerimaan diri ialah menyayangi diri sambil mengakui kekurangan atau kelemahan sendiri. Tegasnya, penerimaan diri ialah menerima diri sendiri tanpa syarat. Ia melibatkan penerimaan realiti dan mempunyai hubungan yang harmonis dengan diri sendiri.

Don E.Hamachek menghuraikan penerimaan diri yang sihat sebagai berikut, “Beginilah saya dilahirkan, beginilah rupa saya dan inilah yang saya ada. Saya akan ubah apa yang boleh , terima apa yang saya tidak boleh ubah dan laksanakan apa yang perlu saya lakukan untuk menjadi yang terbaik mengikut kemampuan saya”.

Perlu diingat bahawa penerimaan diri tidak bermaksud menafikan atau menidakkan sebarang kekurangan dan kelemahan diri sendiri. Penerimaan diri juga tidak menolak keperluan untuk berubah dan memajukan diri. Sesungguhnya kita hanya boleh berubah setelah kita menerima hakikat keadaan diri yang sebenar.

Penerimaan diri ialah prasyarat untuk mempertingkatkan harga diri seseorang. Ia memudahkan perubahan dalam proses kemajuan peribadi. Seseorang tidak dapat mengubah trait negatif yang ada padanya jika dia menafikan hakikat sebenar. Kita memiliki fitrah yang berbeza. Kita dilahirkan dalam pelbagai saiz, bentuk dan warna kulit. Setiap orang adalah unik. Kita mempunayi bakat tersendiri. Oleh itu, berusahalah untuk mengoptimumkan potensi diri dan bukannya bersaing dengan orang lain. Berhentilah berfikir untuk menjadi orang lain dan mulalah menyayangi diri sendiri. Walaubagaimanapun, membuat perbandingan dengan orang lain secara positif boleh dilakukan, iaitu untuk memperbaiki diri sendiri atau untuk merangsang diri demi mencapai kejayaan yang lebih besar.

Janganlah berharap untuk menjadi seorang yang sempurna kerana tidak ada apa-apa pun dalam kehidupan ini yang benar-benar sempurna. Orang yang terlalu mengejar kesempurnaan akan menjadi musuh kepada dirinya sendiri kerana mereka cenderung mengabaikan kekuatan atau kelebihan mereka sebaliknya membesar-besarkan kelemahan mereka.

KESEDARAN DIRI

Kesedaran diri atau mengenali anda yang sebenarnya merupakan langkah penting ke arah kehidupan yang lebih berjaya dan bahagia. Ramai antara kita telah menjadi mangsa kepercayaan salah yang kita anggap sebagai benar. Akibatnya, perasaan keterampilan diri dan nilai diri kita telah terjejas. Terdapat juga orang yang telah menjadi mangsa zaman lampau yang negatif. Kegagalan diperbesar-besarkan manakala kekuatan atau kelebihan mereka tidak diendahkan.

Kesedaran diri ialah proses yang membolehkan individu menyedari akan sesetengah aspek realiti yang berkaitan dengan diri sendiri. Ia melibatkan pemfokusan minda kita kepada pemerolehan kebenaran dan tidak menolak realiti yang pahit. Kita sanggup tunduk kepada pengetahuan baru atau fakta.

Kesedaran diri juga meliputi penilaian diri yang tepat. Dengan mengetahui kebenaran, anda akan bebas daripada belenggu kepercayaan salah yang kerap kali menghakis aras harga diri anda dan menghalang anda daripada menggunakan potensi sebenar anda. Anda tidak dapat mengubah pengalaman lampau anda tetapi anda boleh mengubah perasaan anda terhadapnya. Pada hakikatnya, kehidupan yang sebenar ialah mencari kebenaran secara sedar dan mengeksploitasinya untuk melayari kehidupan yang lebih bermanfaat dan memuaskan hati.

Semua perubahan bermula dengan kesedaran. Untuk mengubah diri anda, terlebih dahulu anda perlu mengenali siapa anda yang sebenarnya dan mengetahui situasi semasa tentang diri anda. Kesedaran diri juga mendedahkan kepercayaan dan tingkah laku anda yang sedia ada. Anda perlu memahami mengapa anda berfikir serta bertindak seperti sekarang. Lebih penting lagi, kesedaran diri berupaya membebaskan anda dari belenggu kepercayaan yang salah melalui makrifat atau pemerolehan kebenaran. Ia juga membolehkan anda mengambil inventori tentang kekuatan anda yang dapat membuka jalan untuk menawan puncak baru. Akhirnya, kesedaran diri dapat memperjelaskan hala tuju  kehidupan anda.

Kebanyakkan orang tidak mengetahui diri mereka yang sebenar. Mereka memperbesarkan kelemahan mereka dan tidak mengendahkan kekuatan atau kelebihan yang mereka miliki. Tanggapan yang herot tentang diri sendiri membawa kepada perasaan serba kekurangan dan nilai diri yang rendah. Oleh itu, anda hendaklah mengetahui diri anda yang sebenar dan menggunakan bakat serta kebolehan anda sepenuhnya. Anda tidak sempurna tetapi anda pasti mempunyai bakat serta keistimewaan tertentu.

IMEJ DIRI

Faktor terpenting yang mempengaruhi harga diri ialah imej diri. Imej diri merupakan gambaran mental tentang diri seseorang atau siapa kita fikirkan diri kita. Menurut Maxwell Maltz, imej diri ialah “tanggapan anda sendiri tentang jenis orang yang sebenar adalah anda”.

Sebahagian besar imej diri anda telah dicorakkan oleh tanggapan masa lampau, kejayaan dan kegagalan, bagaimana anda dinilai oleh orang lain serta pengetahuan yang diperoleh. Kita kerap kali melihat diri sendiri sebagaimana orang lain melihat kita berdasarkan prinsip penilaian terpantul.

Anda menjadi apa yang anda paling kerap fikirkan. Apa sahaja yang lazim anda fikirkan akhirnya terpahat dalam minda separa sedar anda. Apa-apa pun yang dipercayai sebagai benar oleh minda separa sedar anda, minda separa sedar anda akan menerima dan membawanya ke tahap realiti.

Penyelidikan menunjukkan bahawa personaliti kita ialah manifestasi zahir imej diri kita. Semua tindakan dan perasaan kita selalunya sejajar dengan imej diri. Anda sebenarnya akan bertindak sebagai orang yang anda percayai adalah anda. Sebenarnya, imej diri kita ialah juruterbang automatik atau sistem panduan automatik yang memandu atau memprogramkan kita ke arah kegagalan atau kejayaan. Imej diri kita mempengaruhi tingkah laku kita. Tingkah laku kita pula mempengaruhi prestasi kita. Prestasi kita akhirnya memperteguhkan imej diri kita.

Imej diri yang positif juga mengoptimumkan personaliti dan keupayaan seseorang, ia memberi kuasa dalaman kepada individu untuk mencapai matlamat-matlamat yang diingini. Kepercayaan positif menghasilkan endorfin yang mencetuskan keghairahan dalam diri seseorang.

Imej diri juga menentukan batas pencapaian seseorang, apa yang boleh dan tidak boleh anda lakukan. Anda terbatas hanya oleh batasan imej diri anda. Ramai orang gagal mencapai kejayaan yang besar dalam kehidupan kerana imej diri yang negatif dan bukan kerana kekurangan kemampuan atau bakat. Orang yang mempunyai imej diri yang negatif lazimnya akan mempunyai harga diri yang rendah. Oleh itu, mereka berasa tidak layak untuk hidup serta tidak kompeten untuk menangani cabaran asas kehidupan. Imej diri mereka yang rendah menapis sebarang mesej positif iaitu sebarang idea yang tidak konsisten dengan imej dirinya akan ditolak.

Ramai orang, terutama mereka yang mempunyai harga diri rendah telah menjadi mangsa pemprograman lalu berdasarkan input negatif daripada orang lain. Ramai yang mempunyai imej diri yang herot iaitu tidak mencerminkan potensi sebenar mereka. Kebanyakkan orang memandang rendah diri sendiri dan berasa rendah diri berbanding orang lain. Terlalu ramai diantara kita juga yang risau tanpa sebab. Pendek kata, kita telah menjadi musuh terburuk diri sendiri dengan memendam imej diri negatif.

HARGA DIRI

Walaupun harga diri merupakan satu istilah yang sering digunakan, ramai orang tidak mengetahui pengertiannya yang sebenar. Sesetengah orang percaya bahawa harga diri tinggi melibatkan perasaan tinggi diri dan kesempurnaan. Sebahagian pula percaya kepopularan dan kekayaan kebendaan dapat menjamin harga diri seseorang. Kebanyakan pakar umumnya bersetuju bahawa harga diri ialah penilaian keseluruhan diri seseorang sama ada secara positif atau negatif. Harga diri ialah perasaan menyeluruh seseorang tentang keterampilan diri dan nilai diri. Keterampilan diri ialah keyakinan diri dan kepercayaan bahawa seseorang itu berupaya menghadapi cabaran utama kehidupan. Nilai diri pula ialah menerima diri anda tanpa syarat dan mempunyai perasaan layak untuk hidup serta mencapai kebahagiaan.

Orang yang mempunyai harga diri tinggi umumnya yakin akan diri mereka, terarah kendiri, tegas, ghairah mengemukakan idea, penyayang dan mudah disayangi, asertif serta dapat bergaul dengan mesra. Mereka juga menerima diri mereka tanpa syarat, tahan akan kekecewaan dengan baik dan rela mengambil risiko terhitung. Orang yang mempunyai harga diri tinggi mengakui kelemahan mereka dan sentiasa berusaha setakat yang boleh untuk memajukan diri. Menurut Morris Rosenberg, “Orang yang tinggi harga dirinya cenderung untuk bebas daripada keangkuhan atau rasa benci akan orang lain atau menunjukkan dengan jelas tingkah laku lain yang kita kaitkan dengan idea tinggi diri”.

Orang yang mempunyai harga diri rendah umumnya adalah pemalu, pesimistik, takut mengambil risiko, tidak asertif, tidak tegas, berasa tidak mudah disayangi, kurang penerimaan diri dan bersifat toksik dalam perhubungan dengan orang lain. Oleh sebab benci diri, orang yang rendah harga diri lazimnya suka menyindir, berasa geram akan pencapaian tinggi orang lain dan tidak mungkin dapat melihat kebaikan orang lain. Sesetengah daripada tanda harga diri rendah yang dapat diukur ialah melalui bukti verbal, bercakap besar berlebihan, jarang menentang mata orang lain, sentiasa mengharapkan persetujuan orang lain, enggan melahirkan idea, depresi kronik dan mudah dipengaruhi oleh orang lain.

Harga diri yang tulen adalah berlandaskan realiti. Ia tidak boleh dicapai dengan hanya menyebutkan perangsang harga diri atau pengesahan tertentu. Seseorang tidak boleh memperoleh harga diri tulen dengan hanya menyebutkan setiap hari “Saya adalah seorang yang istimewa” atau menjadi ahli kumpulan tertentu dengan harapan memperkukuhkan perasaan nilai diri.

Harga diri tulen sebenarnya diperkukuh menerusi penilaian diri yang realistik dan tepat, pencapaian yang bermakna, kejayaan mengatasi rintangan dan mempraktikkan amalan tertentu seperti bertanggungjawab 100% ke atas kehidupan serta tindakan diri sendiri dan mengekalkan integriti yang dapat mencetuskan perasaan keterampilan dan nilai diri. Ironinya, harga diri tulen adalah berteraskan pandangan realistik seseorang tentang diri sendiri dan bukannya khayalan atau pujian yang tidak wajar.

Harga diri yang tidak berlandaskan realiti ditakrifkan oleh Nathaniel Branden sebagai harga diri pseudo – berpura-pura  mempunyai perasaan keyakinan diri dan hormat diri. Seperti dinyatakan oleh Branden, harga diri pseudo adalah satu muslihat tidak rasional serta bersifat melindungi diri yang bertujuan menyusutkan kerisauan dan memberi perasaan selamat yang palsu. Orang sering kali berusaha memperoleh harga diri pseudo menerusi kepopularan, prestij, kekayaan kebendaan dan lain-lain lagi.

KUALITI PERIBADI

Kualiti peribadi adalah tahap setakat mana seseorang individu menzahirkan atribut-atribut peribadi yang positif, mengamalkan perhubungan manusia yang baik dan memaparkan prestasi kerja yang cemerlang.

Variabel terpenting dalam persamaan kualiti peribadi ialah orang. Pencipta utama produk dan perkhidmatan berkualiti ialah orang bukannya teknologi atau prosedur kualiti yang formal. Orang mengurus proses dan menyebabkan sistem beroperasi, proses tidak melaksanakan kerja tetapi orang yang melaksanakan kerja. Ringkasnya kualiti ialah pernyataan kecermalangan manusia.

Kualiti bermula dengan individu. Namun demikian, kajian menunjukkan bahawa 50% daripada pekerja tidak berusaha lebih dari apa yang diperlukan untuk mengekalkan kerja mereka dan 84% daripada pekerja mengakui bahawa mereka boleh mempertingkatkan prestasi kerja jika mereka mahu. Ini menunjukkan bahawa orang perlu mempunyai kuasa dalaman untuk mendorong mereka menghasilkan kerja berkualiti.

Kualiti peribadi adalah tunjang kualiti organisasi. Kualiti peribadi mendorong rantaian tindak balas bagi penambahbaikan kualiti dalam sesebuah organisasi. Pertambahan aras kualiti peribadi menghasilkan peningkatan aras kualiti jabatan dan organisasi. Seterusnya, pertambahan aras kualiti organisasi menyebabkan penghasilan produk dan perkhidmatan yang berkualiti tinggi. Rantaian tindak balas ini akhirnya menghasilkan kepuasan pelanggan, peningkatan produktiviti, keuntungan yang lebih besar dan budaya kerja yang positif.

Pada peringkat individu, kualiti peribadi yang tinggi membawa kepada prestasi kerja yang cemerlang, perhubungan interpersonal yang mesra dan kepuasan kerja yang tinggi. Atribut kualiti peribadi yang paling penting ialah harga diri yang mengoptimumkan personaliti dan keupayaan seseorang. Menurut John Gilmore, “ciri paling ketara yang membezakan individu yang amat produktif daripada individu lain ialah harga diri”.